|
|
|
INFLUENZA OG FORKØLELSESSYGDOMME
|
|
Af biopat Lisbeth Hansen
|
|
|
Influenza og forkølelsessygdomme skyldes virus som angriber luftvejene. Symptomerne på forkølelse begynder med tørhed i slimhinderne i næse og svælg, undertiden med nyseanfald, så næsen begynder at løbe.
Influenzasymptomer starter pludseligt med kulderystelser, muskelsmerter, feber, hovedpine og symptomer fra luftvejene, som f.eks. ondt i halsen og hoste. Infektionerne varer normalt 4-5 dage. Smitten spredes ved dråbeinfektion.
|
Virus trives i mørke, kolde, fugtige omgivelser men tåler ikke frisk luft, lyspåvirkning, varme og indtørring. Kun svækkede organismer er modtagelige.
De fleste tilfælde er godartede og skaber ikke nævneværdige problemer. Kun hos særlig svækkede personer og små børn kan der opstå komplikationer i form af andre bakterieangreb, som kan udvikle sig f.eks. til lungebetændelse.
Hos småbørn skal man være særlig opmærksom, hvis de vågner op med en gøende hoste og besvær med vejrtrækningen. Dette kan skyldes falsk strubehoste, med ødem (hævelse) af stemmebåndenes slimhinder, som kan føre til kvælning, og hurtig hospitalsindlæggelse er nødvendigt for videre behandling.
|
Der findes talrige typer virus, som hele tiden ændrer karakter, så der ved hver epidemi optræder nye varianter. Angreb af en type virus giver ikke immunitet overfor andre typer virus, hvorfor der kan forekomme gentagne infektioner af forskelligartede virus indenfor kort tid.
Af den årsag er det vanskeligt at opnå varig immunitet eller at fremstille en effektiv vaccine.
Da virus adskiller sig fra andre infektionssygdomme, kræves der særlige former for antibiotika. Spørg derfor altid lægen til råds, hvis angrebet er alvorligt med høj feber.
|
Ingen former for antibiotika må bruges i flæng, da de kan medføre allergi og under alle omstændigheder bliver kroppen med tiden resistent overfor antibiotika, så de ikke længere virker, når de er nødvendige ved livstruende sygdomme.
Antibiotika ødelægger ikke kun skadelige bakterier, men også kroppens nødvendige bakterieflora; det kan give grobund for andre sygdomsangreb, blandt andet forskellige svampeformer, som kan have alvorlige konsekvenser for helbredet, i alvorligere tilfælde
f.eks. kræft eller aids.
|
De fleste mennesker spiser og drikker forkert - og mere end de har behov for. Derfor kan deres krop ikke følge med; det giver ubalancer og et svækket immunforsvar, så fremmede bakterier og virus uhindret trænger ind og starter infektioner. Kroppen reagerer med en lettere temperaturforhøjelse.
Dette er en naturlig og gavnlig forsvarsmekanisme, fordi de fleste bakterier går til grunde ved temperaturer på omkring 39 grader. Det er derfor kun ved temperaturer på over 39 grader, eller hvis man i forvejen er svækket af andre sygdomme, at der er grund til bekymring.
|
Mærker man, at en forkølelse eller influenza er på vej, kan man ofte forhindre udviklingen ved en hurtig indsats, hvor man sørger for rigelig søvn og hvile samt for at drikke tilstrækkeligt med vand, eventuelt tilsat lidt frisk citronsaft. Sammen med omslag dyppet i vand tilsat citronsaft og lagt på panden, håndled og ankler, kan det holde temperaturen på et rimeligt leje.
Der findes en hel del naturmedicinske planteekstrakter,
f.eks. Gelsemimin. Echinamin, Bio-tox, som man kan indtage for bedre at bekæmpe sygdommen.
Det er samtidig vigtigt at tilføre kroppen de rette doser af vitaminer. A-vitamin er meget betændelseshæmmende og C-vitamin stimulerer interferondannelsen, som forhindrer virus i at trænge ind i cellerne. Også mineraler og fedtstoffer er vigtige for at de rigtige kropsfunktioner kan finde sted. Disse ting er alle uden bivirkninger, de hjælper tværtimod kroppen med at genoprette et stærkt immunforsvar.
For yderligere at aflaste kroppen er det bedst ikke at spise alt for meget, måske en grøntsagssuppe eller lidt dampede grøntsager. Flere gange om dagen kan der drikkes urteteer, f.eks. lind, hyldeblomst, røllike eller eukalyptus, som er beregnede til at understøtte kroppen i bekæmpelsen af forkølelse og influenza.
|
Kroppens naturlige modstandskraft er afhængig af mange forskellige faktorer. Arvelige forhold har betydning ligesom fysiske eller psykiske anstrengelser og andre skadelige påvirkninger såsom et stort blodtab, stærk afkøling og forgiftninger. For eksempel vil alkohol, sovemidler, hovedpinetabletter og andre smertestillende midler virke lammende på luftvejenes normale funktion, så skadelige ting lettere trænger ind. Endelig har ernæringstilstanden en meget stor betydning.
|
Vil man have et godt helbred og undgå at blive ramt af sygdomme, er det vigtigt hver dag hele året rundt at spise en sund og rigtigt sammensat kost, og ikke spise mere end kroppen har behov for. Hvert måltid skal indeholde både kulhydrater, proteiner og fedtstoffer i rette forhold:
-
70 % af energien i føden skal komme fra kulhydrater (fuldkorn, grøntsager og frugt, intet raffineret sukker)
-
20 % af energien skal komme fra fedtstoffer af høj kvalitet (1/3 del fra mættede, 1/3 fra monoumættede og 1/3 fra
flerumættede fedtstoffer)
-
10 % af energien i føden skal komme fra proteiner (vegetabilske og/eller animalske)
|
Langt de fleste funktioner, der finder sted i kroppen, er energi- og forbrændingsprocesser, hvortil der skal bruges kulhydrater. Fedtstofferne bruges hovedsagelig til cellerne og til nerve- og hormonsystemet.
Proteinernes opgave er at forny og genopbygge; det kræver ikke så mange
ressourcer, derfor skal der ikke indtages så mange proteiner.
Proteiner danner syrer i kroppen. Det bevirker, at kroppen bliver for sur, hvis indtagelsen af de basedannende grøntsager ikke er stor nok til at opveje syreindtagelsen. I en for sur krop opstår der, blandt andet, alt for let forkølelses- og betændelsessygdomme. På længere sigt
aflejrer syren sig i kroppens bindevæv og forårsager kroniske sygdomme som f.eks. allergi, bihulebetændelse, bronkitis,
reumatisme, gigt, hjerte/karsygdomme o.s.v., o.s.v.
Er der oparbejdet et for stort syreoverskud i kroppen, kan det være nødvendigt - igennem en tid - at spise endnu flere af de basedannende grøntsager for at få syren ud af kroppen.
|
Hvis du har problemer med dit helbred, er det en god idé at få foretaget en helbredstest hos din
naturhelbreder, så du kan få belyst årsagen og få at vide, hvad der kan gøres for at løse problemerne i dit specielle tilfælde.
|
|
|
|
